План - конспект урока по волейболу
Продолжительность урока: 45 мин
Класс: 5
Место проведения: спортивный зал школы
Спортивный инвентарь: волейбольные мячи
Задачи урока: 1. Обучение верхней, нижней передаче мяча на месте и в движении
2. Развитие быстроты, ловкости
3. Воспитание умения работать в парах
Часть урока
Содержание частей урока
Дозировка
ОМУ
Подготовительная часть урока
Построение, сообщение задач урока
Ходьба, бег
- приставными шагами правым, левым боком с хлопком над головой
ОРУ в движении
1) Руки вперед - вверх - вдох, опустить руки через стороны - выдох.
2) И. п - правая рука вверх. На каждый шаг отведение рук назад.
3) И. п - руки в стороны. Круговые вращения вперед, назад.
4) И. п - руки на пояс. Наклоны вперед с касанием пальцами пола.
5) И. п. - руки на пояс. Выпады вперед с поворотом туловища в противоположную сторону.
6) И. П. - руки на пояс. Отвести локти и плечи назад - вдох, вперед - выдох.
1 мин
2 мин
8 - 10 мин
6 - 8 раз
6 - 8 раз
6 - 8 раз
6 - 8 раз
6 - 8 раз
6 - 8 раз
Обратить внимание на внешний вид учащихся
Вдох через нос, выдох через рот.
Руки прямые
Руки прямые
Ноги прямые
Широкий шаг
Вдох через нос. Выдох через рот.
Основная часть урока
Передача мяча на месте в парах
Передача мяча в движении в парах
Передача мяча в тройках
Передача мяча в парах через сетку
5 - 7 мин
5 - 7 мин
5 - 7 мин
5 - 7 мин
Обратить внимание на правильность расположения
Страницы: 1 | 2 > >>