тъезжающему" необходимо напомнить о том, что лучше не брать ему с собой. О тех отрицательных качествах, которые будут мешать ему в общении с людьми. Перед вами лежат листы, пожалуйста, каждая группа напишите хорошие и плохие качества, которые брать или не брать с собой нашему командировочному. А теперь один из вас огласит список свой группы.
Это упражнение направлено на то, чтобы показать, что во всех из нас есть как, положительные, так и отрицательные качества, и каждый из нас это понимает.
Предлагаем вам немного расслабиться:
8. Упражнение "Перевоплощение".
Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Закройте глаза. Сосредоточьте своё внимание на внутренних самоощущениях. Прочувствуйте, как напряжение постепенно покидает вас. Тело расслабляется. Мысли постепенно замедляют свой бег, и исчезают, гаснут. Ощущение покоя и удовольствия наполняет вас.
Представьте себе, вы сидите летом на цветущей поляне. Она вся усыпана разноцветными диковинными цветами. Над вами синее безоблачное небо. Яркое ласковое солнце. Легкий ветерок чуть колышет лепестки цветов, разнося над поляной их благоухающий аромат. Вы вдыхаете эту нежную сладость. Вам легко и свободно. По всему телу разливается блаженство от созерцания этой картины. Как разноцветные лепестки кружат над поляной невесомые бабочки. Как радует ваш взгляд это игривое трепетание. Вы невольно взмахиваете руками. Ещё раз, ещё. И вот вы превратились в бабочку!. . Легко и игриво перелетаете с цветка на цветок. Легкий ветерок носит вас над поляной. У вас прекрасное настроение! Вы взмахиваете крыльями. Ещё сильнее. И вот - вы уже птица!. . Вы чувствуете упругость ветра своим сильным крылом. С каждым взмахом крыльев вы уноситесь всё дальше и дальше. Свежий ветер бодрит вас. Впе
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>