шинка не колыхалась.
Способ 2. Поскольку в ситуации раздражения или гнева мы забываем делать нормальный выдох, то попробуйте: глубоко выдохнуть; задержать дыхание так надолго, как сможете; сделать несколько глубоких вдохов; снова задержать дыхание.
Ведущий: Уважаемые родители и педагоги, предлагаю Вам поиграть в игру "Закончи предложение".
Эстафетной палочкой для нас будет мяч. Мы будем передавать его по кругу, и тот человек в чьи руки попал мяч, продолжает предложение "Мой ребёнок будет здоров если я. . . ".
Ведущий: Всем известно, что хорошее настроение связано со здоровьем. Смех продлевает жизнь. Когда мы смеёмся, наш организм вырабатывает эндорфины - гормоны удовольствия. Мыслите позитивно! Учитесь контролировать свои мысли и при появлении негативных, сразу же заменяйте их на позитивные.
Сейчас я предлагаю Вам несколько негативных убеждений из нашей с вами повседневной жизни, которые Вам в процессе групповой работы предстоит превратить в АФФИРМАЦИИ.
"Негативные убеждения"
1. На работе меня никто не ценит
2. Мои коллеги меня раздражают
3. Я боюсь, что у меня не получится. . .
4. Я не могу смотреть на себя в зеркало
5. Я разочарован в жизни. . .
Ответы групп.
На работе меня любят
Меня окружают только позитивные и веселые люди
У меня всё получается просто великолепно.
Мне нравится, как я выгляжу
Я люблю жизнь!
Ведущий: А теперь, давайте вместе сделаем коллаж "Здоровая семья - здоровый ребенок!", и еще раз обратим внимание на наше "Солнышко"
Ведущий: Сейчас мы выполним с вами психотехническое упражнение, с помощью которого можно снять усталость, обрести внутреннюю стабильность и почувствовать уверенность в себе.
Релаксация.
Уп
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>