r/>Зайчикам размяться нужно,
И с хорошей подготовкой
Станет зайчик сильным, ловким!
"Стал наш зайка средь травы
Уши выше головы"
И. п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
В:1 - руки вверх, подняться на носочки, 2 - и. п. (5 - 6 раз)
"Зайке весело стоять,
Стал он лапками махать.
Раз-два, раз-два,
Стал он лапками махать"
И. п. ноги на ширине плеч, руки за спиной.
В: 1 -руки вперёд,
2 - и. п. (5 - 6 раз)
"Зайки ставьте лапки шире,
Ну-ка зайка повернись.
Вот так покажись,
Вот так повернись. "
И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В: 1 - поворот вправо, 2 - и. п.
3 - поворот влево, 4 - и. п. (5 - 6 раз)
"Стали зайки наклоняться,
Наклоняться выпрямляться
Раз, два, раз, два,
Наклоняться, выпрямляться"
И. п. тоже
В: 1 - наклон вперед,
2 - и. п. (5 - 6 раз)
На лужайке мы присядем
Спинку прямо держат зайки
Раз присели,
Два привстали.
Будем дружно приседать,
Будем дружно мы вставать.
и. п. ноги уз. дорожкой, руки на поясе.
В: 1 - присели, 2 - и. п. (5 - 6 раз)
Зайки лапки ставим вместе,
И попрыгаем на месте,
Девочки и мальчики,
Прыгают как зайчики,
Прыг - скок, прыг - скок,
Не на пятку на носок,
Прыг - скок, прыг - скок,
Веселей дружок!
А теперь мы пошагаем
Ножки дружно поднимаем
Зайки лапки ставим вместе,
Снова прыгаем на месте!
Будут зайки отдыхать
Будут лапки поднимать,
Поднимать опускать,
Дружно носиком дышать.
Прыжки в чередовании с ходьбой
И. п. ноги вместе, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах на месте.
Прыжки ноги врозь, ноги вместе.
Упражнение на дыхание:1 -
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>