>2) руки вверх, подтянуться на носки;
3) руки в стороны;
4) вернуться в и. п. (6-7раз);
2. И. п. - руки в замок за спиной, рывками, на счет 1-4, отводить прямые руки назад (6-7раз);
3. И. п. - основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки согнуты к плечам. 1-4 круговые движения руками вперёд; 5-8- назад (5-6раз);
4. И. п. - стойка ноги врозь, руки на поясе. 1) руки в стороны; 2) наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом; 3) выпрямиться, руки в стороны; 4) и. п. То же к левой ноге (4-5 раз);
5. И. п. - стойка ноги врозь, руки за головой. 1) шаг вправо; 2) наклониться вправо; 3) выпрямиться; 4) и. п. То же влево (6 раз);
6. Упражнение "Велосипед". И. п. - лёжа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища. Двигать ногами, сгибая и выпрямляя их, как при езде на велосипеде (5-8сек. ). Делать перерыв для отдыха.
7. И. п. - основная стойка, руки на поясе. 1- присесть, хлопнуть в ладоши над головой; 2- вернуться в и. п. (6-8раз)4
8. И. п. - стойка ноги вместе, руки на поясе. 1- прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2-и. п. Прыжки выполняются на счет 1-8 несколько раз подряд в чередовании с небольшой паузой между ними.
9. А сейчас подышим, как уставший, запыхавшийся ёжик. Глубокийвдох, на выдохе: "Пых-пых-пых" (Дыхательная гимнастика "Ежик").
Указание: дышим носом, выдыхаем через рот.
Дети выполняют упражнения (под ритмичную музыку).
Дети прыгают на месте.
Дети выполняют дыхательную гимнастику.
Фронтальная
Фронтальный метод
Фронтальный метод
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>