екрестные шаги
Это основа походки, танцевальных "па" и маршировки. Перекрестные шаги помогают связать левое и правое полушария, что помогает активизироваться речевым и языковым центрам.
Выполнение.
Ребенок подтягивает правое колено к левому локтю. Затем сгибает правую ногу (имитация бега с захлестыванием голени) и касается лодыжки левой рукой. Затем нужно поменять локоть и колено.
Упражнение 6. "Крюки Кука"
Упражнение снимает напряжение, убирает "хватку стресса" и помогает прийти к логическому мышлению и привести мысли в порядок.
Выполнение
Ребенок садится и укладывает правую стопу на левое колено. Затем правую руку на пятку, а левой рукой обхватывает правый голеностоп. Нужно посидеть пару минут, затем опустить ножку на пол и раздвинуть стопы. Далее следует разомкнуть ручки и соединить кончики пальцев обеих рук друг с другом, по принципу "домика". И еще посидеть пару минут. Затем поменять локти и колени.
Упражнение 7. "Крюк Деннисона"
Если ребенок не уверен в себе, застенчив, боится, то это упражнение поможет ему раскрепоститься и поверить в себя.
Упражнение помогает выйти из стресса, успокоиться, расслабиться. Для гиперактивных детей, это поможет сгруппироваться и унять свои эмоции.
Выполнение
Ребенок встает и скрещивает ножки. Затем скрещивает ручки и вытягивает их вперед таким образом, чтобы две ладошки переплелись и вышел "замочек". Сгибает локти (вывернув кисти вовнутрь так чтобы они "смотрели" вниз) и прижмает их к груди. Глазки поднимает вверх и "цепляется" за недвижимую мишень, оставляя подбородок опущенным.
Упражнение 8. Растяжение
Упражнение улучшает память, помогает сконцентрироваться и развивает усидч
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>