что хотите стать лучше, и ни чего не делаете для этого- результата ни когда не добьётесь.
Упражнение "Прогулка".
Выйдя из дома, вернуться ровно через час ( ошибка должна составлять не более одной минуты). Это упражнение требует точного расчёта времени, поэтому оно не такое легкое, как может показаться на первый взгляд. Время может меняться (от 40 минут до 2-х часов).
Упражнение " Музыкальный час".
Включите и слушайте музыку в течение 45 минут. Ошибкой считается любое отвлечение, возникающее по вашей вине. Очень трудно в таких случаях ни разу не отвлечься на что-то другое.
Упражнение "Телевизор".
Отметьте в недельной программе 1-3 передачи, которые можете посмотреть до конца. Зато другие передачи имеете право смотреть не более 7 минут (можно меньше). Опыт показывает, что для некоторых это самое трудное упражнение.
Рассмотрите Пирамиду потребностей Абрахама Маслоу. Опираясь на неё, охарактеризуйте поведение человека в зависимости от уровня его потребностей.
Первый уровень - физиологические, или органические потребности.
Второй уровень - потребность в безопасности.
Третий уровень - потребность в контактах.
Четвертый уровень - потребность в общественном признании.
Пятый уровень - потребность в самореализации. ( примеры).
3) Позитивное высказывание
"Поведение - это зеркало, в котором каждый показывает свой истинныцй облик". Иоганн Гете
Человеку имеет смысл жить в мире с самим собой и стараться, чтобы это была хорошая компания.
С. И. Хьюз
"У вас большая власть, если вы владеете собой" Сенека
"Обругать человека в сто раз проще, чем просто ему улыбнуться. " Г. Александров.
:: "Такт
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>