Туристы

.
Посмотрите, здесь птичка гнездо свила. Пройдем тихо, чтобы не напугать ее (ходьба на носках).
Вот прошли мимо гнезда, и пошли спокойно (обычная ходьба)
II. Первый привал. Мы отдохнем и выполним несколько упражнений, чтобы проверить вашу выносливость.
"Деревья растут". И. п. : о. с. руки внизу. 1 - поднимаемся на носочках, руки поднимаем вверх через стороны, 2 - вернуться в и. п.
"Цветы качают головой". И. п. : о. с. руки внизу. 1 - наклон головы вправо, 2 - наклон головы влево, 3 - наклон вперёд, 4 - наклон назад.
"Елочка качается". И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - наклон вправо, 2 - вернуться в и. п. , 3 - 4 - тоже влево.
"Птенчик выпал из гнезда". И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - приседаем руками касаемся пола, 2 - вернуться в и. п.
"Перекати поле". И. п. : лежа на полу, на спине, руки вдоль туловища. 1 - перекатываемся в право на живот, 2 - вернуться в и. п. ; 3 - 4 - тоже влево
"Собираем грибы". И. п. : о. с. руки на поясе. 1 - наклон вперед, руки вниз, 2 - вернуться в и. п.
"Белочка". И. п. : о. с. руки на поясе. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой.
Релаксация "Голоса птиц". Дети сидят в позе "лотоса" с закрытыми глазами и под аудиозапись "Шум леса" медитируют.
III. Вот вы отдохнули и теперь готовы к дальнейшему пути.
По наклонному мосточку,
Мы пройдемся на носочках.
Ходьба по наклонной доске на носках
По мосточку я гуляю,
Нюхаю цветы и отдыхаю.
Ходьба по гимнастической скамейке, приседание на середине, нюхают цветы идут дальше.
Увидали вдруг ребята,
Муравьи спешат куда-то.
Ну-ка, ну-ка детвора
Поползем сейчас туда.