Торможение упором, повороты упором, линейные эстафеты с элементами лыжных гонок

Конспект
Класс:5
Модуль Зимние виды спорта
Тема: Торможение упором, повороты упором, линейные эстафеты с элементами лыжных гонок
Цель: Повторить технику лыжных ходов
Задачи:
1. Образовательная
Создать представление о технике торможения упором
2. Развивающая
Осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата
3. Оздоровительная
Организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки и катания на лыжах
4. Воспитательная
Уметь управлять своими эмоциями
Часть урока
Содержание
Дозировка
ОМУ
Подготовительная
Построение, приветствие.


10
Самостоятельно определять цель своего обучения
Построение у школы, приветствие, повторение правил безопасности, проверка по списку, расчет
Передвижение к месту занятия и получение инвентаря

Разминка на лыжах без палок:
1. И. П Руки на пояс ,Наклоны головы
2. И. П. Правая рука вверху, левая внизу, Рывки руками 1-2 смена положения
3. И. П. руки в строну , Круговые движения руками, 1-4 вперед, 5-8 назад
4. И. П. Руки на пояс ,Наклоны туловища вперед , 1-3 вперед, 4 и. п.
5. И. П. Руки на пояс Приседания
6. И. П. руки на пояс, Выпады вперед , руки в стороны
Упражнения с палками:
7. И. П. Руки на лыжных палках, Сгибание ног в коленном суставе, по очереди
8. И. П. руки на лыжных палках , Махи ногами
9. И. П. Руки на палках, Прыжки с ноги на ногу
10. И. П. Руки на палках, Прыжки на двух ногах
5
Следить за счетом
Следить за осанкой
Правильно выполнять упражнения
Соблюдать технику безопасности

Основная
1. Разминка по кругу на лыжах
- 4 круга с палками
-4 круга без палок
- 2 круга на одной лыже
2. Торможение упо