яқтың ұшымен жүру.
ü Қолды мықынға қойып аяқтың өкшесімен жүру.
ü Отырып қаз жүріспен жүру.
ü Отырып секіру.
30//
1/30//
30//
30//
30//
30//
30//
30//
30//
30//
30//
30//Аяқ ұшымен, өкшесімен, сыртқы, ішкі қырымен жүруін ескерту.
Оң және сол бүйірмен жүгіруін ескерту.
v
x
z
–
ˆ
Š
üôîüåüßüôîüåüßÖüôîüåüßüßüôåüåüåüåüåüôÌîüîüîüîüîüîüîüîüîüîüîüîüîüîüîüßüßÅüßüôüî
Š
kdk
Tішкі, сыртқы қырының, өкшенің тиюін ескерту.
Отырып жүру, жүгіруін ескерту.
6
Саптағы бой жазу жаттығулары
- Саппен келіп бірнеше қатарға тұру.
- «Қара жорға» биі ырғағымен жаттығулар жасау
- Дем алу, дем шығару.
30//
5/
30//
Қатарға дұрыс тұруын ескерту.
Н
Е
Г
І
З
Г
І
К
Е
З
Е
ҢГимнастикалық маттарда жаттығу жасайтын орынға апарып дайындау
акробатика:
а)жинақталып отырып алдыға аударлып түсу
ә) жинақталып отырып артқа аударлып түсу
б) жинақталып отырып оң жақ,сол жақ жауырынмен аударлып түсу
в) қолды тіреп артқа аударылып аяқпен тұру (ұлдар)
г) қолды тіреп қырымен айналып аяқпен тұру (қыздар)
д) жаурынға тұру
Оқушыларды өздіктерінен жасайтын жаттығулар.
Қайталау сабақ.
а)көпірге тұру
гимнастика:
а) қарлығаш бейнесі жасау, бір аяқты алға созып тұрып, екінші аяқпен отыру.
ә)гимнастикалық бөренеде екі қолды екі жаққа жаза алға,артқа жылжып жүру
б) гимнастикалық бөренеде екіқолды екі жаққа жаза іші нығыздап толтырылған допты ұстап алға,артқа жылжып жүру
қозғалыс ойындары:
Оқушыларды 2 топқа бөлу
а) Секіргішпен секіру (ұлдар), сақинаны белге салып айналдыру (қыздар)
ә) Секіргіш
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>