Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
Детская юношеская спортивная школа
Методическая разработка
на тему:
Технико-тактическая и практическая подготовка гимнастов
Составила тренер-преподаватель:
Левашова Е. В.
Рассказово - 2020г.
Техника тренировочного процесса гимнастов представляет собой многолетний круглогодичный педагогический процесс физического воспитания. Этот процесс складывается из физической, технической, психологической и тактической подготовки. Конечно, все эти виды подготовки теснейшим образом связаны между собой. В тренировочном процессе гимнастов решающую роль играет техническая подготовка - обучение технике, ее закрепление и совершенствование.
Основными средствами тренировки являются упражнения для физической подготовки; различного рода подготовительные, вспомогательные, подводящие, специальные упражнения для технической подготовки; особые задания для психологической подготовки. Из всех этих упражнений и заданий слагается система тренировки гимнаста.
Планирование тренировки гимнастов необходимо строить на основе закономерностей развития спортивной формы и динамики спортивной работоспособности.
При изучении вопросов работоспособности гимнаста выяснилось, что она изменяется волнообразно, что подъемы ее сменяются спадами до 9-12 раз в году. В начале учебного года такая волна работоспособности имеет большую протяженность3-5 месяцев, а затем эти волны становятся короткими 1-2 месяца; в конце года наступает, как правило, спад работоспособности, продолжающийся до 1 месяца.
Опираясь на эту закономерность, специалисты по гимнастике отнесли первую (более длинную) волну к под
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>