инка"
упражнения для шейного отдела (повороты и наклоны головы)
2 прыжка на месте, 2 хлопка в ладоши над головой
2 прыжка на месте, 2 хлопка в ладоши внизу
поднять руки вверх и встать на носочки
подъемы на полупальцы
марш на месте с высоко поднятыми коленями
2 притопа, шаг вперед
2 притопа, шаг назад
хлопаем в ладоши
"мячик" на месте, руки как у лягушек
руки поставить на пояс
наклоны в стороны
наклоны корпуса в стороны
повороты корпусом в стороны
прыжки на месте
упражнение на восстановление дыхания
Дети создают круг, в нём стоит "Баба Яга", у неё помело (веточка). Дети двигаются по кругу и приговаривают:
Бабка Ёжка, костяная ножка,
С печки упала, ножку сломала!
А потом и говорит:
"У меня нога болит!"
Пошла на улицу --
Раздавила курицу.
Пошла на базар --
Раздавила самовар,
Пошла на лужайку --
Раздавила зайку.
Дети разбегаются, а Баба-Яга прыгает на одной ноге, пытается осалить детей своим помелом, не выбегая за круг.
"Бабой Ягой" становится тот, кого ведущий осалит.
Сед "по-турецки"
В седе "по - турецки" наклон вперед с опорой руками о пол
Сед на пятках, руки согнуты вперед.
Группировка в седее на пятках.
Упор лёжа прогнувшись.
Повороты головой.
Группировка лёжа на боку.
Упражнения выполняются в такт, под музыку и счет
Ученики становятся в круг, лицом к центру. Задание: без движений руками, без слов и жестов, только глазами, найти себе пару взглядом, "договориться" и по сигналу поменяться местами.
Воспитатель готовить
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>