1. Регулярно занимайся физкультурой, бегай и играй в подвижные игры.
2. Не ешь слишком много, чтобы не располнеть.
3. Если ты болен, лежи в постели, сколько велел врач.
4. Старайся не слишком уставать от быстрых игр и не переутомляйся.
5. Ешь то, что даёт мама, все эти продукты полезны.
6. Обязательно спи ночью восемь-десять часов.
Печень надо всячески оберегать и заботиться о её состоянии.
1. Старайся избегать различных инфекций: бактерии и вирусы могут вызвать воспаление печени.
2. Никогда не ешь незнакомые тебе продукты и не пей напитки без разрешения взрослых.
3. Ребёнок должен всегда хорошо питаться. Нельзя отказываться от фруктов, овощей, молока.
Забота о лёгких
1. Необходимое количество кислорода, для этого следует систематически проветривать помещение.
2 Повышать устойчивость организма к инфекционным заболеваниям путем закаливания, витаминного питания.
Гигиена желудка
1. нужно есть в одно и то же время, потому что желудок привыкает и начинает заранее к этому времени выделять пищеварительный сок.
2. Жевание жвачки вызывает выработку желудочного сока, но в желудок ничего не попадает, и он переваривает сам себя.
3. За обедом надо есть первое, потому что жидкая пища легче перемешивается с желудочным соком.
4. Вредно объедаться, если желудок заполнить пищей до отказа, то он не сможет двигаться и перемешивать пищу со своим соком.
5. Нужно выходить из-за стола чуть голодным, потому что пища в желудке пропитывается пищеварительным соком и разбухает.
Правила гигиены вашего мозга:
1. Давайте больше кислорода крови,
2. Хорошо высыпайтесь,
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 > >>