ии пятка лыжи приподнимается над снегом.
Б) Выполнение
2. Скользящий шаг с работой руками
А) Показ и объяснение
При скольжении на правой лыже вперед выносится левая рука, правая рука уходит назад, затем происходит скольжение на другой лыже, также вперед выносится разноименная рука.
Б) Выполнение
3. Подъем "лесенкой" и спуск в низкой стойке
При подъёме "Лесенкой" ученик стоит боком к склону. Лыжи располагаются попрёк склона так, чтобы верхняя (по подъёму) лыжа была на наружном, а нижняя - на внутреннем ребре. Палки переставляются поочередно. Опора на обе палки.
-низкая стойка при спуске: лыжи параллельно на расстоянии 12-16см друг от друга, необходимо согнуть ноги, туловище выдвинуть вперёд, руки также расположить спереди и локти согнуть.
15мин
15-мин
10-мин
Показывать буду, когда они стоят в шеренге.
Учебный круг возле школы, метров200
Рука прямая, кисть на уровне глаз, другая рука уходит назад до отказа.
Первые пятеро детей спускаются с горки а остальные идут по кругу скользящим шагом.
III. Заключительная часть.
Построение в шеренгу.
Подведение итогов урока.
Возвращение в школу с лыжами в руках.
2-3мин
Снять и очистить лыжи.
Подпись учителя класса:
Подпись преподавателя СПТ:
Страницы: << < 1 | 2