Внеклассное мероприятие по физической культуре для 5 класса.
Спортивный поезд
Цели:
Проверка умений, знаний и навыков, полученных в процессе учебы;
Привитие любви и интереса к спорту, к природе.
Место проведения: спортивный зал, разделенный на станции.
Участники: учащиеся 5 классов - по 6 человек.
Каждая команда получает маршрутный лист с указанием порядка прохождения станций. Придя на станцию, игроки получают задание и выполняют его, при выполнении задания диспетчер делает отметку в маршрутном листе (выставляет баллы). Получив отметку команда движется дальше.
Разминка: О. Р. У.
1. И. п. - стоя возле скамейки
На раз - вдох,
На два - выдох,
На три - подтянулись,
На четыре - руки опустили. (4 раза)
2. И. п. - сидя на скамейке
На раз - наклонились к правой ноге (подняли весло),
На два - наклонились к левой ноге (подняли весло).
3. И. п. - сидя на скамейке
1-4 - наклоны вперед (имитация гребли веслами). (4 раза)
4. И. п. - сидя на скамейке
На раз - наклонились к правой ноге ( положить весло),
На два - наклонились к левой ноге ( положить весло).
5. И. п. - стоя над скамейкой.
На раз - ноги полусогнутые, правая рука возле лба, смотрим влево,
На два - присели на скамейку.
На три - ноги полусогнутые, левая рука возле лба, смотреть вправо.
На четыре присели на скамейку (4 раза).
6. И. п. - сидя на скамейке
1-4 - наклоны вперед (имитация гребли веслами). (4 раза)
7. И. п. - сидя на скамейке
На раз поднимаем правую ногу вверх,
На два - поднимаем левую ногу вверх. (4 раза)
8. И. п. - стоя над скамейкой.
На раз - ноги полусогнутые, смотрим в бинокль, смотрим влево,
На два - присели на скамейку.
На три - ноги п
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>