и прямые на ширине плеч.
в) выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием,4-8 разСзади стоящая нога прямая, руки на поясе.
г) махи согнутой и прямой ногой на месте. 10-12 раз. Мах прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать.
д) прыжки 360 градусов на месте. 6 разРуки прижаты к груди.
7. Построение в одну шеренгу3 мин. Учащиеся по команде «в одну шеренгу Становись», «По 4-ре Рассчитайсь!!!» Учитель направляет 1,2,3 и 4 номера по своим местам (в колоны друг на против друга, в колоны через сетку) Ученики должны быстро встать на свое место.
IIОсновная часть. 20-25 мин
1Построение в 2-е колонны через сетку. Передачи, прием и перемещение в противоположную колону. 10-15минПередача мяча двумя руками через сетку,
Прием мяча открытыми руками не прижимая мяч к себе.
Страницы: << < 1 | 2