левой ноге;
3) туда -- на правой, обратно -- на левой ноге.
На эстафету 3 минуты, переход на другую станцию 2 минуты
Станция 5
5. . "ГОЛОВУ ВНИЗ" Все, что нужно для этой эстафеты - палочка. Каждый участник команды зажимает инвентарь под подбородком и бежит в таком положении до конца зала, не помогая руками. Если палочка упала, то нужно начинать с начала, пока все не пройдет успешно
Станция 6.
6. "ОТЖИМАНИЕ"
Участникам необходимо поднимать и опускать своё тело ,задействуя только руки. Тело во время выполнения отжимания должно располагаться в горизонтальном положении (мальчики от пола, девочки от скамьи)
На эстафету 3 минуты, переход на другую станцию 2 минуты
Станция 7
7. "ЗМЕЙКА"
По команде ведущего участники по очереди бегут по заданной дистанции, оббегая змейкой кегли туда и обратно.
На эстафету 3 минуты, переход на другую станцию 2 минуты
Станция 8
8. "ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С МЕСТА"
ИП- перед прыжком - "старт пловца" (ноги согнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны) Отталкивание производится обеими ногами до полного их выпрямления в коленных суставах с одновременным выносом рук вперёд и вверх. в полёте ноги сгибаются в коленях и выносятся вперёд.
На эстафету 3 минуты, переход на другую станцию 2 минуты
Станция 9. 9. "ТАЧКА".
Пары. Один будет "тачкой" - ложится на землю, делая упор на руках, в это время игрок - "водитель" берет своего партнера за ноги, чтобы корпус "тачки" был параллелен земле.
На эстафету 3 минуты, переход на другую станцию 2 минуты
Станция 10
10. "СИАМСКИЕ БЛИЗНЕЦЫ".
Два участника встают друг к другу спиной и крепко сцепляются руками. Б
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>