зультатов. Самые существенные изменения двигательного аппарата ребенка происходят в возрасте 8 – 12 лет.
Главные задачи в школе надо успеть, как можно полнее решить именно за 5 – 7 лет обучения детей, иначе будет упущено самое продуктивное время для развития двигательных возможностей школьников.
æ
þ
ሂĀጀ撤撤嬀Ĥ愁Ȥ摧㺨 Ĥ搒ðꐓdꐔd嬀Ĥ愁Ĥ摧㺨ᜀению статистических поз. Особое значение статистические упражнения имеют для выработки и сохранения правильной осанки.
Что касается другого двигательного качества – выносливости, дети этого возраста мало приспособлены к динамической работе. А вот к 14 годам выносливость школьников составляет 50 – 70 , а к 16 годам – около 80 выносливости взрослого человека. Вместе с тем выносливость зависит от состояния здоровья, степени тренированности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, а также от наступления активных фаз полового созревания, когда выносливость может даже снижаться. 2
Подростковый возраст – это важнейший период, когда с помощью физкультуры можно значительно поднять не только общефизическую подготовку, но и уровень силы, выносливости. Но в этот же период идет биологическая перестройка детского организма. Необходима строгая постепенность в планировании физических нагрузок подростков. За счет интенсивного развития быстроты движений подростки очень хорошо адаптируются к скоростным нагрузкам и могут показывать отличные результаты в беге.
Эффективность физического воспитания детей значительно повысится, если его акцент будет приходиться на более благоприятные периоды естественного ускоренного развития двигательной системы ребенка. Когда проявляются достаточно большие резервные возможности для его физического совершенствования без ущерба для здоровья.
Поэтому первым разделом учебной программы должен б
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>