оперника.
Противник обхватил самбиста спереди, зажав его руки (рис. 75).
Нанести расслабляющий удар коленом в низ живота и взять захват за одежду на поясе. На полусогнутых ногах повернуться к противнику боком (рис. 76). Выпрямляя ноги и наклоняясь вперед провести бросок (рис. 77).
7После выполнения броска зажать шею между бедром и голенью (рис. 78).
Противник обхватил корпус самбиста сзади (рис. 79).
Нанести расслабляющий удар затылком в лицо или пяткой в голень. Нагнуться вперед и захватить голень противника (рис. 80). Садясь на бедро захваченной ноги, поднять ее вверх, опрокидывая противника на спину (рис. 81). Провести болевой прием на коленный сустав разгибанием ноги против ее естественного сгиба (рис. 82).
3. 2. Защита от ударов руками
Удары руками являются одним из основных элементов нападения.
Они включают в себя;
а) удары кистью (кулак, ребра ладоней, основание ладони, внешняя и внутренняя стороны ладони)
б) удары предплечьем
в) удары локтем
Основным средством защиты от ударов являются блоки, при помощи которых выполняются задачи:
а) отведение бьющей руки
б) остановка бьющей руки
в) замедление бьющей руки
Условно защитные блоки можно квалифицировать как:
а) отводящий
б) встречный (гасящий)
в) подставной (в болевые точки).
Защитные блоки проводятся предплечьем, плечом, кистью.
Рис. 105; 106; 107 иллюстрируют блоки, выполняемые предплечьем одноименной или разноименной руки.
Рис. 108 показывает защиту от удара в голову отклонением корпуса назад с одновременным ударом ногой в низ живота.
Рис. 109 показывает защиту от прямого удара правой руки в голову отклонением назад с одновр
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>