ь дают возможность выбирать защиту, адекватную нападению как по самому способу защиты, так и по силовому воздействию на противника.
Общее для всех элементов самбо - отсутствие трюкового эффекта, простота и целесообразность, направленные на одно - победить противника.
3. 1. Освобождение от захватов
Часто реальный поединок начинается с того, что нападающий захватывает соперника за одежду, корпус, конечности или волосы, получая таким образом тактическое преимущество: крепкий захват уменьшает возможность свободного маневрирования. Поэтому изучение техники самбо начинается с умения быстро освободиться от захвата. Например, загиб руки за спину, если атакующий один, или серия более жестких движений, если обстоятельства требуют быстрой нейтрализации противника. Некоторые приемы базируются на серьезной физической подготовке защищающегося, другие (там где на рисунках девушка) требуют быстроты и резкости.
Что является общим для успешного проведения многих приемов?
Первое: расслабляющие удары в уязвимые точки тела в начале движения. Это, как правило, облегчает исполнение приема и позволяет проводить его эффективно.
Второе: при захватах за волосы необходимо нанести удар по атакующей руке.
Третье: при защите от удушающих захватов прижать подбородок к груди, подняв кверху плечи.
Противник захватил запястье снизу (рис. 1).
Освобождение проводится при помощи вращательного движения в сторону большого пальца руки нападающего вниз вовнутрь (рис. 2).
Противник захватил запястье сверху (рис. 3).
Освобождение проводится при помощи вращательного движения в сторону большого пальца нападающего изнутри-наружу (рис. 4).
При в
Страницы: << < 8 | 9 | 10 | 11 | 12 > >>