ждую руку, для выполнения гимнастических упражнений.
Инструктор: Давайте покажем Айболиту упражнения с лентами.
Гимнастические упражнения с лентами:
1. "ПОДНИМАНИЕ ПЛЕЧ" - И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки с лентами вдоль туловища. 1 - плечи подняли вверх, 2 - опустили вниз.
2. "МЕЛЬНИЦА" - И. п. - ноги на ширине плеч, левая рука с лентой вверху, правая опущена вдоль туловища. Круговые движения руками вперед. Следить за тем, чтобы одна рука была всегда вверху, а другая внизу. Остановиться и поменять положение рук.
3. "НАКЛОНЫ" И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки с лентами вдоль туловища. 1 - руки с лентами вверх, 2 - наклон вперед вместе с руками, 3 - встать, руки вверх, 4 - и. п.
4. "ПРИСЕДАНИЯ" - И. п. - Стоя, ноги вместе, руки с лентами на поясе. 1 - сесть, руки с лентами вперед, 2 - и. п.
5. "ППЫЖКИ" - И. п. - стоя, ноги вместе, руки с лентами опущены вдоль туловища. В прыжке, ноги вместе - ноги врозь, одновременно выполнять махи руками над головой крест на крест.
6. "ГУСИ" - упражнение на дыхание. И. п. - стоя ноги на ширине плеч, руки с лентами внизу, за спиной. 1 - глубокий вдох, 2 - наклон вперед, выдох через рот со звуком: га - га - га.
Инструктор: Молодцы, все с заданием справились на отлично! А сейчас разделимся на две команды и начнём соревнования.
Игровые упражнения:
1. "МЯЧ СОСЕДУ"
Дети становятся плечом к плечу и начинают передавать мяч друг другу. Побеждает команда быстрее передавшая мяч.
2. "КУБИК ВОЗЬМИ"
Через 1,5 метра от стартовой линии стоят гимнастическая скамейка, на таком же расстоянии от скамейки лежит обруч, в котором находятся кубики на каждого участника. По сигналу: "Раз - д
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>