0 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. А если это время удвоить, то и здоровье будет отличным".
Итак, на наше дерево мы помещаем следующий компонент здоровья - ДВИЖЕНИЕ.
Учитель. - Для чего человеку необходимо соблюдать режим дня? (Дети отвечают. )
Работа в группах
Учитель. Вспомним распорядок дня. (Дети работают с разрезными карточками, выкладывая по порядку пункты режима дня. )
Еще один компонент здоровья - это РЕЖИМ ДНЯ. (вывешиваем на "дерево здоровья")
- Кто из вас выполняет режим дня? А у кого это получается не всегда? А есть ребята, которые режим вообще не соблюдают? Как можно назвать человека, который выполняет режим? (Организованный. Листок со словом вывешивается на "дерево здоровья"
Вы являетесь учениками, а учеба - это тяжелый труд. И чтобы не переутомиться, нужно правильно организовывать свой день.
- Сколько часов должен спать ученик? Когда он должен ложиться спать? (Спать ученик должен от 8 до 10 часов в сутки, а ложиться спать не позже 21 часа, так как, восполняющий силы сон продолжается с 9 часов вечера до 12 часов ночи. )
- Ребята, вы проводите в школе по 5-7 часов и, наверное, знаете, для чего нужны в школе перемены? (Перемены помогают отдохнуть от учебы, сменить умственный труд движением. Для этого же нужны и уроки физкультуры. )
Все верно, и при приготовлении уроков нужно делать перерывы - помогать по дому - или физические разминки.
Для любого человека, а особенно для пытливого и любознательного ученика очень важны здоровые глаза, ведь они воспринимают до 90 информации об окружающем мире. Но известно, что у 30 учащихся зрение понижается именно за годы учебы.
Для успешной учебы необходима хорошая память.
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>