станции удерживают 3 (три) обруча, образуя «забор». Вся команда держится руками за скакалку по всей её длине, стоя в шахматном порядке. По команде «марш» вся команда бежит к обручам и, не выпуская скакалки из рук, последовательно пролезают в обруч, оббегают ориентир и возвращаются на место старта.
Пробеги – не зацепи
Учащиеся стоят в колонне по одному. На середине зала помощники вращают скакалку. По сигналу, первый бежит и старается пробежать под вращающуюся скакалку, не задев её, оббегает ориентир и, возвращаясь назад, касается ладонью впереди стоящего и т. д.
Переправа
У первых на поясе обруч. По команде, первые бегут, оббегают ориентир, возвращаются назад, берут в обруч второго и бегут к ориентиру. Там первый остаётся, а второй бежит за третьим и т. д. , пока вся команда не перейдёт на противоположную сторону.
Поменяй снаряд
По команде, первые бегут до ориентира, вращая скакалку, у ориентира оставляют скакалку, берут обруч и катят его обратно и т. д.
Пробеги – не урони
Команда строится по парам. Один катит обруч, второй старается пробежать в катящийся обруч. Добежав до ориентира, оставляют обруч там и, взявшись за руки, бегут назад и передают эстафету следующей паре.
Скакалка. Да, теперь понятно, что вместе мы очень дружная семья.
Обруч. И это нам стало понятно только благодаря Вам и эстафетам.
Подведение итогов. Награждение.
Страницы: << < 1 | 2