имание на нужный участок тела.
7. Несколько раз зевнуть и потянуться.
II. Перестроение в колонну по одному.
Ходьба с высоко поднятыми коленями, меняя направление по сигналу, ходьба на носочках, руки на поясе; ходьба на пятках, руки согнуты в локтях.
Ходьба- пятки вместе, носки врозь, носки вместе (косолапить).
Легкий бег, бег боковой галоп.
Ходьба обычная, спиной вперед, ходьба боковым приставным шагом, "пауки" - на четвереньках с прямыми руками ногами.
Быстрый бег (1,5мин. ). ходьба с упражнениями для рук: руки вперед, руки вверх, руки в стороны, сжимая и разжимая кулаки на каждый шаг.
Заключительная медленная ходьба. Дети берут мяч из корзины и отбивают в движении.
Перестроение в колонну по 2 (парами через середину). Дети встают на массажные коврики.
Общеразвивающие упражнения
(каждое упражнение выполняется по 4 - 6 раз).
1. И. п. - стоя, ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1 - 2 - мяч поднять вперед, вверх, стоять на носках; 3,4,5,6,7 - повороты вокруг себя на месте; 8 - и. п. То же повторить в левую сторону.
2. И. п. - стоя, мяч перед собой. Вращение мяча пальцами рук от себя, к себе.
3. И. п. - стоя, мяч лежит на ладони правой руки. Поднимать мяч вверх; то же повторить левой рукой.
4. И. п. - сидя, ноги вместе, мяч на полу справа. 1 - поднять прямые ноги, прокатить под ними мяч; 2 - то же повторить слева.
5. И. п. - сидя по-турецки. Подбрасывать мяч вверх, ловить двумя руками.
6. И. п. - сидя, мяч зажат между ступнями. 1 - лечь на спину, поднять ноги вверх и бросить мяч в руки; 2 - и. п.
7. И. п. - стоя, ноги на ширине ступни. Отбивать мяч об пол двумя руками.
8. И. п. - лежа на животе, ноги вместе, мяч в прямых руках перед собой. Поднять прямые руки и ноги
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>