людей ясный ум и крепкая нервная система.
Желаю вам цвести, расти
Копить, крепить здоровье,
Оно для дальнего пути -
Главнейшее условие.
- Я хочу подарить вам памятку о здоровой пище.
Памятка
1. В питании всё должно быть в меру;
2. Пища должна быть разнообразной;
3. Еда должна быть тёплой;
4. Тщательно пережёвывать пищу;
5. Есть овощи и фрукты;
6. Есть 3-4 раза в день;
7. Не есть перед сном;
8. Не есть копчёного, жареного и острого;
9. Не есть всухомятку;
10. Меньше есть сладостей;
11. Не перекусывать чипсами, сухариками.
Это интересно!
Укрепляют память: морковь, авокадо, ананас.
Помогают концентрировать внимание: орехи, креветки, лук.
Лимон - облегчает восприятие информации, ударная доза витамина С повышает работоспособность.
Капуста - снижает активность щитовидной железы, хорошо снимает нервозность и успокаивает.
Черника - способствует улучшению кровообращения головного мозга, положительно влияет на зрение.
Страницы: << < 7 | 8 | 9