имитация верхней прямой
подачи.
- Упражнение для лучшего усвоения движения замаха.
Š
4
z
Â
Ä
Æ
â
ä
ударного движения.
- Бросок мяча двумя руками.
- Подача мяча по направлению партнера.
- Подача мяча на своего партнера (на точность попадания) с 9 метров, затем с 12 м.
- Подача мяча через сетку.
Подвижные игры:
«Рывок за мячом»;
«Падающая палка».
Учебная игра.
5 мин.
3-4 мин.
3-4 мин.
3-5 мин.
3-4 мин.
3-5 мин.
4-5 мин.
3-5 мин.
5 мин.
3-4 мин.
Акцентировать внимание на своевременном выходе и правильном положение рук на мяче
Упражнение выполняется потоком.
Выполнять по разделениям: на счет «раз»- движением из стойки вскинуть руку в положение замаха, «два» - подбрасывание мяча, «три» - с разгибанием сзадистоящей ноги и рывком теза назад выполнить ударное движение.
Упражнение выполняется в парах с сопротивлением партнера.
Взять мяч двумя руками, опустить вниз перед собой, немного наклониться вперед, а затем волнообразным движением вскинуться вверх до положения опоры на носках и одновременно поднять руки вверх с мячом, но не заносить его за голову. Затем за счет короткого рывка тазом назад бросить мяч вперед, не опуская локти вниз.
После уверенного выполнения предыдущих заданий.
Разбор игровых ситуаций. Освоение тактики игры. Стремиться к высокой степени надежности выполнения изученных технических приемов.
3
Построение, подведение итогов, домашнее задание.
Уборка инвентаря. Уход из зала.
2-4 мин.
Отметить лучших, указать на характерные ошибки при выполнении основных приемов.
Страницы: << < 1 | 2