(ЧСС) за 10 сек.
4. Мотивация деятельности детей на уроке. Учитель. Сегодня у нас необыкновенный урок – мы с вами вспомним любимые мультфильмы, послушаем песни в исполнении героев мультфильмов и поиграем в подвижные игры. Вы знаете мультфильм «Бременские музыканты».
5. Учитель: выполним разминку вместе с его героями. Разновидности ходьбы. (на носках, руки в стороны; на пятках, руки за спину; перекатом с пятки на носок, руки на поясе.
6. Разновидности бега (в медленном темпе; приставным шагом левым (правым) боком, руки на поясе; в среднем темпе).
7. Упражнения для восстановления дыхания.
8. Перестроение в две шеренги.
9. Учитель: следующий мультфильм, который мы вспомним – «Зарядка для хвоста». Вместе с героями мультика – Обезьянкой, Слоненком, Удавом и Попугаем – мы выполним комплекс упражнений ритмической гимнастики.
Исходное положение ( И. П. ) – стойка ноги врозь, руки за спиной, кисти касаются локтей. 1- поворот головы налево; 2- И. П. ; 3- 4- то же вправо; 5 – наклон головы вперед; 6- И. П; 7-8- то же назад;
И. П. – то же, руки к плечам – 1- резко принять стойку на носках, левую руку вверх, правую вниз; 2 – И. П. ; 3-4- то же, сменив положение рук;
И. П. – то же, руки за голову в замок. 1-2- два пружинистых наклона влево; 3-4- то же вправо; 5-6- пружинистые наклоны назад; 7-8- то же вперед;
Прыжки на двух ногах, колени поворачивать поочередно влево и вправо, руки в стороны;
И. П. – основная стойка. 1- шаг левой ногой влево, руки скрещены перед собой; 2- стойка на левой ноге, правую ногу накрест за левую на носок, руки вверх; 3- полуприсед, руки в стороны, голову опустить; 4- присед; 5-8- то же вправо.
10. Упражнения для восстановления дыхания. До 1 мин.
До 1 мин.
До 30 сек.
1-2 мин.
1-2 м
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>