Режим дня

к нему с пониманием относились учителя и родители, уважали сверстники.
Здоровый образ жизни - это образ жизни, способствующий профилактике заболеваний и повреждений и обеспечению благополучия.
Здоровый образ жизни обеспечивает каждому человеку хорошее настроение и самочувствие, желание заниматься умственным и физическим трудом, высокую умственную и физическую работоспособность. У человека, ведущего здоровый образ жизни, всегда хороший аппетит и крепкий освежающий сон.
Мы рассмотрим некоторые составляющие здорового образа жизни, наиболее необходимые в вашем возрасте. Это режим дня, двигательная активность и закаливание организма, здоровое питание и профилактика вредных привычек.
Первая составляющая здорового образа жизни определяется умением правильно распределять своё время, соблюдать режим дня.
Человек постоянно распределяет своё время. Частично - по индивидуальному плану, частично - в зависимости от общественно необходимой деятельности.
Так, например, режим жизнедеятельности школьника определён учебным планом занятий в школе, военнослужащего - распорядком дня, утверждённым командиром воинской части, режим работающего человека - началом и концом рабочего дня.
Таким образом, режим - это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Режим жизнедеятельности школьника подчинён учёбе. Школьник живёт в определённом ритме: он должен в определённое время вставать, идти в школу, выполнять домашние задания, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно, так как и в природе все процессы подчинены в той или иной степени строгому ритму: чередуются времена года, чередуется время суток - ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичность - один из законов жизни и одна из основ т