сегодня поговорим об этом.
- Правильное питание означает разумное питание. Рацион должен быть максимально разнообразный, содержать определенный набор мясных, рыбных, овощных продуктов, круп, молока и молочных изделий, хлеба и других продуктов.
Ночной перерыв в приёме пище - самый длинный. Поэтому, как организм возобновляет свою активность утром, ему сразу требуется большое количество энергии.
Дима - Завтрак должен быть обязательным компонентом рациона питания каждого ребёнка. «Завтракающие дети» более устойчивы к стрессам и умственным нагрузкам.
Наиболее подходящим блюдом для завтрака является каша. Они содержат необходимое количество питательных веществ.
Катя - Наиболее полезна гречневая каша.
Ученик
Если печка то печёт – то печёт,
Если сечка – то сечёт,
Если гречка- то гречёт?
Вот и нет,
Она – растёт!
Если гречку собрать
И в горшок положить,
Если гречку водою залить,
А потом,
А потом
Долго в печке варить,
То получится наша
Любимая каша.
Дима - На завтрак можно предложить и творожное блюдо, блюдо из яиц, рыбы, сыра.
А в качестве питья лучше предложить какао – наиболее питательный напиток
Катя - А теперь давайте поиграем. По отрывку угадайте сказку, «героем» которой является каша. (Отрывки из сказок «Горшочек каши»- братьев Гримм, «Каша из топора» - русская народная сказка, «Мишкина каша» - Н. Носов. )
Дима - Молодцы ребята! А теперь время обедать.
Катя - А ты знаешь, Дима, что на долю обеда приходиться половину калорий необходимых ребёнку ежедневно. Обед должен состоять из 4 блюд: закуски, первого блюда, второго блюда, третьего блюда. Первое, второе блюдо обеспечивают организм необходимым количеством питательных веществ.
А вот не все дети любят суп, а он очен
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>