енировочном процессе по волейболу.
Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.
Общая и специальная физическая подготовка. Специфика средств общей и специальной физической подготовки. Специальная физическая подготовка в различные возрастные периоды.
Основы техники и тактики игры. Понятие о технике. Анализ технических приёмов (на основе программы для данного года). Анализ тактических действий в нападении и защите (на основе программы для данного года).
Практические занятия - 68часов.
Общая физическая подготовка.
Общая физическая подготовка (ОФП). Развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости; совершенствование навыков естественных видов движений; подготовка к сдаче и выполнение нормативных требований по видам подготовки.
Спортивные игры. Волейбол.
Подвижные игры. Волейбольная лапта. "Салки", "Невод", "День и ночь", "Подвижная цель", "Охотники и утки", "Эстафета футболистов", "Вызов", "Попробуй унеси".
Специальная физическая подготовка.
Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий. Упражнения для развития прыгучести. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма и передач мяча. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.
Практические занятия по технике нападения.
Действия без мяча. Перемещения и стойки: - стартовая стойка(И. п. )в сочетании с перемещениями;
- ходьба скрестным шагом вправо, влево,
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>