подготовке. Для каждой возрастной группы существуют свои величины показателей . Контрольные испытания проводятся 2 раза в год. Анализ показателей позволяет педагогу получить объективную картину уровня физической подготовки обучающихся и уровня освоения ими технических приемов.
занятия
Содержание занятия
Количество часов
Дата
Фактическая
дата
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
121
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32-35
Теоретические занятия (5ч. )
Организационное занятие. Организация работы секции. Расписание. Планы на год.
Техника безопасности и спортивный травматизм. Техника безопасности на тренировке, техника безопасности на соревнованиях. Травмы в футболе. Предупреждение травм. Последствие травм.
Врачебный контроль и самоконтроль. Медицинский осмотр. Физиология спортсмена – футболиста. Самоконтроль и его важность для спортсмена. Дневник спортсмена. Гигиена спортсмена.
Практическия занятия (26ч. )
Общеразвивающие упражнения без предметов: упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для мышц шеи, туловища, ног. Упражнения с сопротивлением: упражнения в парах. Упражнения с предметами: упражнения со скакалкой, упражнения с набивными мячами, упражнения с гантелями,штангой.
Акробатические упражнения: кувырки, перевороты. Подвижные игры и эстафеты. Легкоатлетические упражнения: бег на 30, 60, 100, 200, и более метров.
Броски набивного мяча ногой на дальность. Удары по футбольному мячу на дальность. Толчки плечом партнера. Борьба за мяч. Упражнения для вратаря. Акробатические упражнения: кувырки, перевороты.
Упражнения для развития быстр
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>