).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.
Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжная подготовка (лыжные гонки). Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) III СТУПЕНИ (возрастная группа от 11 до 12 лет)
Приложение 3
Тематическое планирование
Тема Количество часов
Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики1
Овладение техникой спринтерского бега. КДП3
Овладение техникой спринтерского бега. Бег 60 м на результат. 1
Овладение техникой прыжка в длину. Прыжок в длину с разбега с 9-11 шагов. КДП4
Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность. 4
Овладение техникой длительного бега. 2
Развитие выносливости. КДП. 2
Овладение техникой длительного бега. Бег 1000м. на результат. 1
Основы знаний. Инструктаж по технике без
Страницы: << < 19 | 20 | 21 | 22 | 23 > >>