часа
4 часа
2 час
2 часа
Организующие команды и приемы–
Подготовка к сдаче нормативов ГТО (подтягивание, сгибание рук в упоре)
Акробатические упражнения и комбинации
Опорные прыжки
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упраж-нения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки)Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага
Акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок назад в упор стоя ноги врозь; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках; перекат вперед в упор присев; из упора лежа толчком двумя в упор присев; из стойки на лопатках группировка и переворот назад через голову в упор присев; длинный кувырок (с места и разбега); стойка на голове и руках
Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь; опорный прыжок через гимнастического козла согнув ноги
Упражнения на гимнастическом бревне (девочки): передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжками; повороты стоя на месте и прыжком; наклоны вперед и назад, вправо и влево в основной и широкой стойке с изменяющимся положением рук; стойка на коленях с опорой на руки; полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка); танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки (вперед, прогнувшись, с поворотом в сторону, с опорой о гимнастическое бревно); зачетные комбинации
Упражнения
Страницы: << < 35 | 36 | 37 | 38 | 39 > >>