ения
мальчики
девочки
Скоростные
Бег 60м с высокого старта с опорой на руку, сек
9. 2
10. 2
Силовые
Прыжок в длину с места, см
180
165
Подтягивание из виса, кол-во раз
7
----
Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой, кол-во раз
----
18
Выносливость
Бег 2000 м, мин. сек
8. 50
10. 20
Координация движения
Челночный бег 3х10м, сек.
выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств;
выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".
СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>