для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обес - печение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.
Легкая атлетика.
Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Прави - ла соревнований в беге, прыжках и метаниях. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Лыжная подготовка.
Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах. .
Практическая часть
Спортивные игры
Баскетбол.
Техни - ка пере - движений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Поворо - ты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элемен - тов техники передвижений (переме - щения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и пе - редач мяча: ловля и передача мяча двумя рука - ми от груди и одной рукой от пле - ча на месте и в движении без со - противления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).
Техника ве - дения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движе - нии по прямой, с изменением на - правления движения и скорости. Ведение без сопротивления защит - ника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с ме - ста и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления за - щитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.
Индивиду - альная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоен
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>