Путешествие на планеты здоровья

быстрая ракета (Подняться на носки руки вверх)
Для полета на планету.
Отправляемся на Марс.
Звезды, в гости ждите нас.
По ступенькам поднялись, (Ходьба на месте, имитируя подъем в ракету по ступенькам)
Дружно за руки взялись.
Аккуратно надо сесть, (Дети садятся на корточки)
Чтоб приборы не задеть.
Кресло займи.
Пристегнуть ремни, (Имитируют закрепление ремней)
Раз, два, три. . . летим! (Бег, руки в стороны)
В невесомости плывём (Дети медленно поднимают руки вверх, в стороны, с выносом прямой ноги в различных направлениях, имитируя движения тела в состоянии невесомости)
Мы под самым потолком.
К Марсу путь был очень длинным, (Дети перепрыгивают через воображаемые рвы и канавы произвольным способом)
Стоп! Выходим из кабины.
Путь неровный - рвы, канава.
Их преодолеть нам надо.
Возвращаться нам пора, (Медленный бег по кругу, руки в стороны)
Полетели, детвора.
Мы с полета возвратились (Ходьба)
И на землю опустились.
Инопланетяне: Ну что, готовы к полету? Тогда вперед к здоровью! Приглашаем вас на планету "Массажная"!
Инопланетяне с детьми выполняют разминку "Ракета".
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись, а потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре -
Вот летит ракета ввысь! (1-2 - стойка на носках, руки вверх, ладони образуют "купол ракеты"; 3-4 - основная стойка)
Инопланетяне: Ну вот мы и на планете Массажная. На ней мы не только укрепляем весь организм, а главное заботимся о головном мозге, чтобы быстро выполнять спецзадания. Вы готовы? Сначала мы будем прокатывать резиновым массажным мячиком по ножкам и по ручкам. Начинаем!
Ёжик, ежик - ты в колючках.
Но знаю, ты совсем не злючка.