Урок по физической культуре в 5 классе
Учитель: Шаматрин Василий Иванович
Раздел: "Легкая атлетика"
Тема урока: "Прыжок в длину с места"
Цель: Обучение прыжка в длину с места.
Задачи урока:
1. Обучение технике прыжка в длину с места.
2. Развитие быстроты, прыгучести, формирование осанки.
3. Воспитание нравственных качеств, доброжелательного отношения в коллективе.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: резиновая дорожка, рулетка, планка.
Часть урока
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
1
Вводная
13 мин
1. Построение
1мин
Физорг класса сдает рапорт учителю
2. Сообщение задач урока
2 мин
Повторение правил техники безопасности
3. Общеразвивающие упражнения на месте:
1) наклоны головы влево, вправо, вперед, назад;
2) круговые вращения согнутых рук вперед, назад
3)наклоны туловища в стороны, вправо, влево;
4)выпад левой ногой в сторону, руки в стороны, то же вправо;
5)упор присев, упор лежа
5 мин
Обратить внимание на правильность выполнения
4. Ходьба:
1)на носках;
2)на пятках;
3)спортивная
2мин
Обращать внимание на правильность выполнения
5. Равномерный бег
3мин
2
Основная
27мин
1. Прыжок в длину с места:
1)объяснение;
2)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед;
3)самостоятельное выполнение прыжков
13мин
Следить
Страницы: 1 | 2 > >>