аливание укрепляет силу воли, поддерживает активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь, замедляет процессы старения, продлевает срок активной жизни.
Вредные привычки
Здоровый образ жизни и вредные привычки несовместимы. Наиболее опасное влияние на здоровье оказывают табакокурение, алкоголь, наркотики. Эти вещества объединяет не только вредоносное действие на здоровье, но и быстрое привыкание, которое формируется быстрее, чем младше ребёнок, а со временем физическую и психическую зависимость (болезнь). Подростки должны знать, понимать, и усвоить на всю жизнь, что курение, алкоголь, наркотики - это страшный яд! Яд, отравляющий весь организм, подрывающий здоровье, тормозящий рост и развитие. Под воздействием этих вредных веществ меняется и поведение человека: он становится неуправляемым и способен совершить поступки, опасные для собственной жизни и жизни окружающих. Человек с вредными привычками не только губит своё здоровье, он становится неинтересным в общении, деградирует, перестаёт стремиться к чему либо, не интересуется окружающим миром, его жизнь скучна и однообразна.
В последние годы большой проблемой является привычка школьников много времени проводить у компьютера. Но мало кто задумывается, что эта привычка наносит вред здоровью:
во - первых, идёт нагрузка на зрение;
во-вторых, формируется неправильная осанка, шейный остеохондроз;
в-третьих, затекают кисти рук;
в-четвёртых, некоторые компьютерные игры вызывают зависимость, нарушения сна и психологические проблемы.
При работе за компьютером подросткам необходимо соблюдать несколько правил:
Экран монитора должен быть перед глазами, не ближе чем на 70 см;
Рабочее место должно быть достаточно освещённым;
Через каждые 30-40 минут необходимо делать
Страницы: << < 13 | 14 | 15 | 16 > >>