ные игры.
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:
- обеспечить занятость детей, занимающихся спортивной гимнастикой, на период их пребывания в летнем оздоровительном лагере с дневным пребыванием детей при МАОУДОД "ЦДТ"
ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ:
Обучающие:
Повышать уровень технической и физической подготовленности обучающихся;
Воспитывающие:
Стимулировать интерес к активной двигательной деятельности, занятиям спортом и физическим упражнениям.
Развивающие:
Укрепление здоровья;
Формировать потребность в здоровом образе жизни у детей младшего и среднего школьного возраста;
ОЖИДАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ:
Выработка положительной мотивации к занятиям физической деятельности, для повышения двигательной активности, укрепления здоровья, улучшения физической и технической подготовленности.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:
п/п
Содержание
Часы
1.
ОФП (общая физическая подготовка)
24
Легкая атлетика
2
Плавание
18
Подвижные игры
1
Спортивные игры
3
2.
СФП (специальная физическая подготовка)
7
Силовая и скоростно-силовая подготовка
4
Упражнения на гибкость
3
3.
Батутная подготовка
5
Упражнения для обучения сальто
1. 5
Сальто вперед, назад. 360, 540.
3. 5
4.
Техническая подготовка
30
Акробатика
5
Перевороты (темповые)
2. 5
Акробатические связки (РФ, РФС, РФБ, РФТФС).
2. 5
Упражнение на грибке
5
Круги двумя
5
Упражнение на коне
5
Скрещение прямые, обратные.
1
Круги двумя
2
Круговые сое
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>