ы
Баскетбол
Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на ессте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге) с пассивным сопротивлением защитника.
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости;
ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой с пассивным сопротивлением защитника.
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча.
Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
Тактика свободного нападения. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков
Волейбол
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.
Игра по упрощенным правилам волейбола.
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.
Ручной мяч
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед.
Остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов. Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в дв
Страницы: << < 8 | 9 | 10 | 11 | 12 > >>