ор постепенно наполняет комнату, становится невозможно дышать, передвигаться, люди начинают болеть. То же самое происходит и с нашими чувствами: копятся различные негативные чувства, эмоции, например обиды, страхи и т. д. В итоге все это выливается в психосоматические проявления эмоциональной истощенности.
Сейчас я предлагаю вам проработать на себе некоторые способы избавления от негативных, ненужных эмоции.
На листочке бумаги необходимо написать те негативные переживания и чувства, которые вы, возможно, испытывали недавно, а может быть давно, но помните о них до сих пор.
Теперь по желанию зачитаем то, что получилось, а потом любым удобным для вас способом избавимся от этого листочка, а точнее - от негативных эмоций! (порвать листочки, смять и пр. ).
Спасибо вам за искренность, я думаю, мы отлично справились!
Продолжим наш разговор о профессиональной деформации.
Профессиональное развитие - это всегда приобретения и потери.
В жизни, а в частности и в работе, всегда есть положительные и отрицательные моменты, другими словами - свои плюсы и минусы.
Но есть очень мудрые слова о том, что из любой, даже самой неприятной ситуации, нужно извлекать что-либо полезное. А еще говорят, что если научиться превращать минусы работы в плюсы, тогда и удовольствия от работы можно будет получать гораздо больше!
2. Упражнение "Это хорошо. . . это плохо"
Давайте сейчас и попробуем сделать шаг к освоению этой мудрости.
В этом упражнении мы работаем вместе, но по цепочке.
Я начинаю цепочку рассуждений с позитивного утверждения:
Работа с людьми обязывает меня быть терпеливой и сдержанной. . . и это хорошо, потому что терпеливость и сдержанность - это те качества, которые необходимо воспитывать в себе любому челов
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>