Бодрящая гимнастика для старшей группы
Постепенный подъем детей.
Воспитатель предлагает снять с себя одеяло.
1. «Кошечки потянулись»
И. п. лежа на спине, предложить детям вытянуться в кроватке, ноги вместе, руки подняты вверх. Выполняется 5 раз.
Воспитатель: Ребятки, представьте, что мы с вами маленькие кошечки, а они очень любят потягиваться. Давайте потянемся, вытянули свои ножки, подняли и вытянули ручки вверх. Вот так, молодцы.
2. «Проснулись лапки»
И. п. лежа на спине, руки прямые за головой. Поднять вверх руки(к потолку)и потрясти ими. Затем поднять ноги и тоже потрясти. Выполняется 5 раз.
Воспитатель: А сейчас у кошечек проснулись лапки. Поднимаем ручки вверх - это лапки у кошечки и немножко потрясем ими. Опустили лапки. Выполняем 5 раз.
3. «Кошечки греются на солнышке»
И. п. лежа на спине, руки прямые за головой. Поворот на живот. Поворот на спину. Выполняется 5 раз.
Воспитатепь: Детки, кошечка очень любит солнышко и постоянно переворачивается с животика на спинку, со спинки на животик. Да, вот так, молодцы!
Воспитатель: Ребятки, хорошо мы с вами понежились в кроватках, но пора и вставать.
Ходьба из спальни в группу босиком по дорожкам здоровья(дорожки разложены в группе).
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Ходьба с высоким подниманием колен
Воспитатель: Ребятки, пошли друг за другом, руки в локтях согнули. Шагом марш(ходьба друг за другом).
Воспитатетль: Ребятки, а хотите побыть опять кошечками?(Да)
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОРУ
Упражнение«Кошечка греет голову на солнышке».
h
ê
И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Повернуть голову направо. Вернуться в исходное положение. Повернуть голову налево. Вернуться в исходное положение. По З раза в каждую
Страницы: 1 | 2 > >>