осливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.
Выпускник получит возможность научиться:
–вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
–целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
–выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
–выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
–выполнять организующие строевые команды и приемы;
–выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
–выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);
–выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);
–выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
–сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
–выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
–играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
–выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
–плавать, в том числе спортивными способами;
–выполнять передвижения на лыжах
Страницы: << < 71 | 72 | 73 | 74 | 75 > >>