сские пословицы и поговорки от А до Я. : Словарь –игра. М. : АСТ-Пресс, 1998
Приложение
Памятка: ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
Памятка для всех, кто ведёт здоровый образ жизни.
Прежде, чем сесть за стол, я подумаю, что съесть.
Полезные продукты:рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, лук, капуста, яблоки, груши и т. п.
Неполезные продукты:чипсы, пепси, фанта, жирное мясо, торты. «Сникерс», шоколадные конфеты, сало и т. п.
Главное – не переедайте.
Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.
Перед приёмом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.
После приёма пищи уберите за собой, поблагодарите маму, бабушку, работников столовой и др. за вкусный завтрак, обед и т. д.
Страницы: << < 6 | 7 | 8