ми руками перед грудью.
4 -- вернуться в и. п.
Повторить 8 раз. Темп умеренный. Показ педагога.
Указание детям: "При выполнении вращательных движений имитируйте сматывание шланга".
Упражнение "Вызов принят, поехали"
И. п. :
Упражнение "Качаем воду"
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки у груди. "держим насос"
1 -- 2 -- присесть, руки вниз.
3 -- 4 -- вернуться в и. п.
Выполнить по 8 раз. Темп умеренный. Показ педагога.
Указание детям: "Удерживайте равновесие".
Упражнение "Тушим пожар"
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки прямые вперед, кисти соединить.
1- поворот туловища вправо.
2 - вернуться в и. п.
3 - поворот туловища влево.
4 - вернуться в и. п.
Повторить 8 раз. Темп умеренный.
Упражнение "Задание выполнено"
И. п. : ноги скрестно, руки вниз.
12 -- 16 подпрыгиваний, меняя положение ног врозь-скрестно, одновременно выполняя хлопки руками над головой.
Повторить 4 раза, чередуя с ходьбой.
Упражнение "Пожар потушен"
Исходная позиция: основная стойка.
1 -- 2 -- руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки -- вдох.
3 -- 4 -- руки вниз, опуститься на всю ступню -- выдох.
Повторить 10 раз. Темп медленный. Показ ребенка.
Указание детям: "Выдыхая, произносите: "у-х-х-х"".
Инструктор: Вы были точны, быстры и все упражнения выполнили красиво.
Инструктор: А сейчас вам нужно будет преодолеть полосу препятствий, как настоящие пожарные.
- ползание на животе по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками.
- прыжки из обруча в обруч.
- подлезание под воротики.
Вернуться в колонну, передать эстафету.
Инст
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>