чащихся. Напомнить ТБ на уроке.
Следить за сохранением правильной осанки, дистанции
Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч.
Дистанция 2 беговых шага.
Своевременность подачи команд.
II
1.
Основная часть
Перемещение игрока.
1. В парах лицом друг к другу перемещение приставными шагами в различных направлениях. Один занимающийся изменяет направление, другой должен быстро повторить.
2. Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч вправо, влево, вперед, назад, другой ловит мяч, принимая для этого необходимую стойку.
Передача мяча сверху двумя руками.
1. С одного отскока от пола поймать мяч в положении верхней передачи над головой.
2. Без отскока поймать мяч, перемещаясь вперед, в стороны.
3. Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру, второй ловит приемом сверху в прыжке.
4. Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру, второй верхней передачей возвращает ему мяч обратно.
5. Работа в парах: передача мяча сверху двумя руками в прыжке.
Учебная игра
30 мин
3 мин
3 мин
2 мин
2 мин
3 мин
3 мин
4 мин
10 мин
В средней стойке перемещение боком, спиной, лицом по направлению движения
Колени согнуты так, чтобы носки ступней были впереди колен. Вес тела должен быть на подушечках ступней. Ступни параллельны или одна стопа впереди другой. Центр тяжести тела должен быть к
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>