ь. Попробуйте сделать это.
- Сколько вы насчитали у себя ребер? (12 пар. )
- Какую работу выполняют ребра? (Защищают внутренние органы от повреждения. )
Осанка - стройная спина
- Как вы думаете, может ребенок сам сформировать правильную осанку или, наоборот, деформировать ее?
- Почему искривляется позвоночник у детей?
- Поэтому лучше всего научиться следить за своей осанкой и предупреждать все отклонения.
Правила для поддержания правильной осанки
- Что нужно делать, чтобы осанка была хорошей?
1. Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.
2. Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.
3. При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.
4. Если вы будете носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого.
5. Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.
6. Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз. Через каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать руками и ногами, потягиваться, а через каждые 30 минут обязательно встать, походить или полежать.
7. Стоять и выполнять различную работу следует также с максимально выпрямленной спиной. При этом важно найти для головы, туловища, рук и ног достаточную опору. После длительного стояния надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник).
8. Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.
Плачет Костя: ноют зубы.
Чистить зубы он не любит
Ни снаружи, ни внутри -
Разболелись сразу три!
Вот сверло жужжит от злости,
Зуб сверлит, ругает Костю:
3-зубы чис-с-стить ты не л-л-любишь,
Вот со мной и стал з-знак-к-ком!
Чис-сти з-зуб-бы,
Чис-сти з-зуб-бы!
Пор-р-рош-ком,
Пор
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>