канова гора; физическое качество : сила.
" Доберись до горы" И. П. : (все вместе) сед, согнув ноги. Сесть на пол друг за другом "паровозиком", держась руками за пояс впереди сидящего, передвигая ноги и помогая корпусом по команде "марш", продвигаясь вперед.
"Проберись сквозь камни"
"Камень" со слогом "Си" И. П. : упор, руки прямые, носки лежат на полу. Передвигаться вперед на одних руках. Избегать прогиба в пояснице, ногами не помогать.
" Донеси камень" И. П. : сидя на полу, опираясь на руки и стопы. "Камень" на животе. Продвигаться вперед, удерживая "Камень". "Камень" со слогом " Ла".
2) " Пещера Али - бабы" Физическое качество: гибкость.
"Зайди в хижину" Пролезание в туннель в прямом направлении. ( обруч ).
"Попади в пещеру" Пролезание в туннель боком.
" Загляни и выполни" Пролезть в обруч в прямом направлении, взять карточку с упражнением на гибкость и пройти к коврику для выполнения:
1) "складочка" 10 раз;
2) И. п. : ноги прямые, наклон к носкам пальцев 10 раз;
3) "бабочка" 10 раз.
4) "Мостик"
3) " Сбор урожая" физическое качество: выносливость.
" Перенеси манго" Эстафета. Перенести маленькие мячи из одной корзины в другую, двумя руками ( мячи по количеству участников ) .
Карта - маршрут 2
1) "Переправа" физическое качество: ловкость.
" Пройди по островкам" На полу разложены "островки" ( овалы из самоклеющейся пленки ) теплых и холодных цветов. Задание: пройти по "теплым" или по "холодным" островкам.
" Бурный ручей&
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>