Особенности закаливания дошкольников

Страницы: <<  <  6 | 7 | 8 | 9 | 10  >  >>

емя года, начиная с 2-3 недельного возраста ребенка сначала 2, а затем 3 раза в день.
Насморк не противопоказание для прогулок. Нужно только предварительно прочистить нос.
Закаливание водой

Водное закаливание оказывает более мощное воздействие на организм, чем воздушные. Это связано с тем, что теплопроводность воды в 30 раз, а теплоемкость в 4 раза больше, чем воздуха. В зависимости от То воды водные процедуры делятся на холодные (ниже20о), прохладные (21-33), тепловатые (34-35о), теплые (36-40о) и горячие (41о и выше). А также на общие и местные, традиционные и нетрадиционные.

Различают 3 фазы реакции организма на действие пониженной Т воды. Первая - повышенный спазм сосудов кожи, при более глубоком охлаждении - и подкожно-жировой клетчатки. Вторая - в связи с адаптацией к низкой температуре воды происходит вазодилатация, кожа становится красной, снижается АД, активируются тучные клетки и лейкоциты сосудистых депо кожи и подкожной клетчатки. Эта фаза характеризуется улучшением самочувствия, увеличением активности. Третья (неблагоприятная) - исчерпываются приспособительные возможности организма, кожа приобретает синюшно-бледный оттенок, появляется озноб.
При систематическом использовании водного закаливания первая фаза сокращается и быстрее наступает вторая. Самое главное, чтобы не наступила третья фаза.

Традиционные водные процедуры

Вносить элемент закаливания необходимо в обычные водные процедуры (умывание, подмывание, купание). Методика закаливания зависит от возраста ребенка. Необходимо в обычные водные процедуры (умывание, подмывание, купание) вносить элемент закаливания.


Возраст ребенка от 1 года до 3 лет

Можно использовать общие обтирания со снижением температуры воды до 24оС, общие обли

Страницы: <<  <  6 | 7 | 8 | 9 | 10  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: