зор надо не очень высоко и не слишком низко. Экран должен находиться над полом на высоте 80 - 90 см.
Не следует смотреть передачи в темноте. Лучше, если в комнате горит неяркий свет.
Не рекомендуется осуществлять просмотр лёжа. Это создаёт дополнительную нагрузку на глаза и нервную систему.
После просмотра передачи надо обязательно дать отдых глазам.
Школьникам рекомендуется смотреть смотреть детские передачи 2-3 раза в неделю.
2. Солнце. ( а) учёные подсчитали, что за 5 минут пребывания человека на пляже он получает такое количество энергии , которое необходимо, чтобы нагреть до кипения 4 стакана ледяной воды. Под влиянием солнечных лучей в организме человека образуется витамин Д, необходимый для крепости костей,
б)если долго находиться на солнце, то очень легко перегреться, получить солнечный или тепловой удар, т. е. заболеть).
Правила, которые нужно соблюдать, чтобы солнышко было другом.
Загорать лучше всего в промежутке между 9 и 12 часами. В это время уже не холодно, но солнце ещё не очень жаркое.
Загорать нужно начиная с 5 минут в день, затем постепенно увеличивать время приёма солнечных ванн до 1 часа.
Идёшь на пляж или просто на прогулку в солнечный день - нужно обязательно защитить голову панамой от солнечных лучей.
Загорать целесообразно до тех пор, пока получаешь от этого удовольствие (но не больше 1 часа)
После солнечной ванны желательно облить тело прохладной водой, а затем на 20-30 минут перейти в тень и отдохнуть.
НА РЕКЕ РОДНОЙ НЕ БУДЬ ДУРНОЙ
- Какие правила поведения нужно соблюдать, отдыхая на водоёме?
(Не купайся один, без старших. Купайся только в хорошо известных и специально отведённых для купания местах. Не ныряй, не прыгай в воду в незнакомом тебе месте. Не заплывай за
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>